Trying to stay healthy

Everybody probably knows that it's better to prevent disease than to treat it.
Asi každý vie, že je lepšie chorobe predísť, než ju liečiť.
That's why people should do their best to stay healthy in the first place.
Preto by sa mali ľudia v prvom rade čo najviac snažiť zostať zdraví.
Nobody wants to spend time seeing doctors or lying in bed.
Nikto nechce tráviť čas chodením po lekároch alebo v posteli.
What can you do to stay healthy?
Čo môžete robiť, aby ste zostali zdraví?
There are many things you can do to prevent disease. Most of them are quite obvious and simple, but some people somehow forget about them.
Je veľa vecí, vďaka ktorým môžete predísť chorobám. Väčšina z nich je úplne jasná a jednoduchá, ale niektorí ľudia na ne akosi zabúdajú.
One of the most important things is to keep fit. People spend a lot of time sitting at the computer or in front of the TV today. Some people even drive short distances instead of walking.
Jednou z najdôležitejších vecí je udržiavať sa v kondícii. Ľudia dnes trávia veľa času sedením pri počítači alebo pri televízii. Niektorí jazdia autom aj krátke vzdialenosti namiesto toho, aby šli pešo.
There are many ways to keep fit and you should find an activity which you find enjoyable. In fact you don't have to do lots of sports. It's not necessary to spend two hours a day in the gym lifting weights. The important thing is to get some physical activity to keep your muscles and heart active.
Je veľa spôsobov, ako sa udržať v kondícii a mali by ste si nájsť činnosť, ktorá vás baví. Vlastne ani nemusíte až tak veľmi športovať. Nie je potreba tráviť dve hodiny denne v posilňovni a dvíhať činky. Dôležité je vyvíjať nejakú fyzickú aktivitu, aby ste udržiavali svoje svaly a srdce v činnosti.
You should get some exercise at least three times a week. It's good to keep moving and walk as much as possible. Try to do more walking instead of driving. Taking the stairs instead of the lift may be a good idea too.
Mali by ste si zacvičiť aspoň trikrát týždenne. Je dobré sa stále hýbať a čo najviac chodiť. Skúste namiesto jazdy autom chodiť pešo. Dobré je tiež namiesto jazdenia výťahom chodiť po schodoch.
Eating healthily is also very important. Try to have a good diet and avoid junk food if you can. Find time to prepare your own food at home instead of buying ready-made food rich in fat and sugar.
Veľmi dôležité je tiež zdravo jesť. Snažte sa jesť kvalitné jedlá a, ak môžete, vyhýbajte sa nezdravej bufetovej strave. Nájdite si čas a pripravte si doma vlastné jedlo namiesto kupovania hotových jedál bohatých na tuk a cukry.
It is better to eat smaller portions four to five times a day than to skip breakfast or lunch and have a big dinner and supper in the evening.
Je lepšie jesť menšie porcie štyri- až päťkrát denne, než vynechávať raňajky alebo obed a potom si až večer dávať veľkú večeru.
Also, don't forget to drink a lot of water during the day and avoid sweet drinks. Clean water is one of the basic things your body needs.
Tiež nezabúdajte piť počas dňa veľa vody a vyhýbajte sa sladkým nápojom. Čistá voda je jednou zo základných vecí, ktoré vaše telo potrebuje.
It's also important to avoid stress if possible. Don't stress about little things. Stress is known to cause many serious diseases including cancer. Many of these diseases are hard to cure.
Ak je to možné, je tiež dôležité vyhnúť sa stresu. Nestresujte sa kvôli maličkostiam. Je známe, že stres spôsobuje veľa vážnych chorôb vrátane rakoviny. Veľa týchto chorôb sa ťažko lieči.
And last but not least, it is very important to keep a positive attitude. People with a sense of humour tend to be ill less often than those who get angry easily and frown most of the time.
A v neposlednom rade je veľmi dôležité udržať si pozitívny postoj k životu. Ľudia so zmyslom pre humor bývajú menej chorí ako tí, ktorí sa ľahko rozčúlia a skoro stále sa mračia.
So eat well, stay active, keep smiling, don't worry and you'll be healthy!
Takže sa dobre stravujte, buďte aktívni, usmievajte sa, nerobte si starosti a budete zdraví.

Nájdite v článku všetky anglické príslovky a zopakujte si ich význam.

Fráza in the first place znamená predovšetkým, v prvom rade. Používa sa najmä na konci vety. Všimnite si aj použitie slovesa get na vyjadrenie jednorazovej činnosti: get some exercise (zacvičiť si) ap.

At the doctor's

When John woke up this morning he wasn't feeling well at all. He was very tired and his whole body was aching. He nearly fainted when getting up and he could hardly stand.
Keď sa dnes ráno John prebudil, nebolo mu vôbec dobre. Bol hrozne unavený a bolelo ho celé telo. Keď vstal, takmer omdlel a sotva stál na nohách.
He had a headache and was feeling sick in his stomach. He also had a sore throat and a runny nose. He took his temperature and found that it was over 38 degrees. He decided to see a doctor.
Bolela ho hlava a bolo mu zle od žalúdka. Tiež ho bolelo v krku a tieklo mu z nosa. Zmeral si teplotu a zistil, že má cez 38. Rozhodol sa ísť k lekárovi.
The waiting room at the doctor's was really crowded. Many patients and parents with children were waiting there. The doctor saw John after an hour of waiting.
V čakárni u lekára bol naozaj nával. Čakalo tam mnoho pacientov a rodičov s deťmi. John sa dostal na rad až po hodine čakania.
►
Hello, doctor.
Dobrý deň, pán doktor.
►
Hello, young man. Please, sit down. What's troubling you?
Dobrý deň, mladý muž. Posaďte sa. Čo vás trápi?
►
I'm feeling unwell. I have a fever, a headache, a sore throat and my muscles are aching.
Necítim sa dobre. Mám horúčku, bolí ma hlava, mám bolesť v hrdle a bolia ma aj svaly.
►
Let me examine you. Did you throw up or have diarrhea?
Ukáž, prezriem ťa. Zvracal si alebo si mal hnačku?
►
No, but I feel a little sick in my stomach and have no appetite.
Nie, ale je mi trochu zle od žalúdka a nemám chuť do jedla.
►
Do you have trouble breathing?
Máš problémy s dýchaním?
►
Not really, but I have a cough and feel very tired. Is it serious, doctor?
Ani nie, ale kašlem a cítim sa strašne unavený. Je to vážne, pán doktor?
►
You seem to have the flu, just like most people today. You have all the symptoms. I'm going to prescribe some pills to reduce your temperature.
Zdá sa, že máš chrípku ako väčšina ľudí dnes. Máš všetky príznaky. Predpíšem ti nejaké tabletky na zníženie teploty.
►
How should I take the pills?
Ako mám tie tabletky užívať?
►
Take one before bed and another if your temperature goes over 39 degrees.
Vezmi si jednu pred spaním a tiež vtedy, keď budeš mať teplotu nad 39.
►
What else should I do?
Čo by som mal ešte robiť?
►
You should stay in bed, keep warm and rest as much as possible. It's important to drink a lot of warm fluids and take vitamin C. Your body will do the rest.
Mal by si zostať v posteli, v teple a čo najviac odpočívať. Je dôležité piť veľa tekutín a brať vitamín C. O zvyšok sa postará tvoje telo samo.
►
How long is it going to take?
Ako dlho to bude trvať?
►
You should be okay in a week or so. If you don't feel better in three days, call me. And avoid contact with other people. They might get infected too.
Mal by si byť v poriadku asi tak o týždeň. Ak ti nebude o tri dni lepšie, zavolaj mi. A vyhýbaj sa kontaktu s ďalšími ľuďmi. Mohli by sa tiež nakaziť.
►
Thank you doctor.
Ďakujem, pán doktor.
►
Not at all. Call the next patient, please.
Niet za čo. Zavolaj, prosím, ďalšieho pacienta.

Nájdite v článku použitie času minulého priebehového.

Označte v článku všetky príznaky choroby.

Všimnite si, že privlastňovacie 's sa často vyskytuje v spojení s miestom výkonu niečej činnosti: at the doctor's - u lekára (v jeho ordinácii). Podobne možno použiť napríklad at the hairdresser's - u kaderníka ap. Ísť k lekárovi možno povedať: go to the doctor's alebo tiež go to see the doctor.

Not at all doslovne znamená vôbec nie, ale v britskej angličtine sa tiež používa ako reakcia na poďakovanie: “Niet za čo.” Možno tiež povedať len: no problem. či formálnejšie: Don't mention it. Američania bežne povedia: You're welcome.