Ve fitku

Ve fitku

В фи́тнес це́нтре
Chtěl bych zajít do posilovny.
Я хоте́л бы позанима́ться в тренажёрном за́ле.
j chtěl by pzňimac f trinžornm zaľe
Kde si tady můžeme zacvičit?
Где здесь могу́ позанима́ться в тренажёрном за́ле?
gdě zděsˈ mgu pzňimac f trinžornm zaľe?
Máte tu nějaké posilovací stroje?
У вас есть силовы́е ста́нции?
u vas jesť silvyje stanci?
Posilujete pravidelně?
Вы трениру́етесь регуля́рно?
vy triňirujetěsˈ riguľjarn?
Cvičím tak třikrát týdně.
Я трениру́юсь ра́за три в неде́лю.
j triňirujusˈ raz tri v ňiděľu
Snažím se nabrat svalovou hmotu.
Стара́юсь набра́ть мы́шечную ма́ссу.
strajusˈ nbrať myščnuju masu
Jako rozcvičku bychom si měli dát nějaký strečink.
По́сле разми́нки продолжа́йте стре́тчингом.
posľe rzminki prdlžajtě ?
Můžete mi ukázat nějaké cviky na nohy?
Покажи́те мне упражне́ния для ног, пожа́луйста.
pkžytě mně upržněňij dľ nokˌ pžalst
Chtěl bych posílit ramena.
Я хоте́л бы укрепи́ть мы́шцы плеч.
j chtěl by ukripiť myšc pľeč
Jaké jsou nejlepší cviky na břicho?
Посове́туйте мне упражне́ния для живота́.
psvětujtě mně upržněňij dľ žvta
Můžu si zaběhat na páse?
Мо́жно занима́ться на бегово́й доро́жке?
možn zňimac n bigvoj drožke?
Mohl bych si půjčit váš pás?
Мо́жно взять ваш по́яс?
možn vzjať vaš pojas?
Můžu si na chvíli vzít tu lavici/jednoručku?
Мо́жно взять на мину́ту э́ту скаме́йку/э́тот ганте́ль?
možn vzjať n minutu etu skmějku/ett gnteľ?
Kolik ta činka váží?
Ско́лько ве́сит э́та ганте́ль?
skoľk věsit et gnteľ?
Kolik opakování/sérií mám dělat?
Ско́лько раз мне э́то повторя́ть?
skoľk ras mně et pftrjať?
Obvykle dělám 3 série po 10 opakováních.
Выполня́ю 3 се́та по 10 повторе́ний.
vplňaju tri set p děsjať pftreňij
Zkusím něco lehčího/těžšího.
Я попро́бую что́-то поле́гче/потрудне́е
j pprobuju što-t pľechče/ptrudněje
Kolik lehsedů/zkracovaček bych měl dělat?
Ско́лько вы́полнить скру́чиваний?
skoľk vyplňiť ?P?
Kolik uděláš shybů (na hrazdě)?
Ско́лько вы́полнишь подтя́гиваний на перекла́дине?
skoľk vyplňiš ptťagivňij n piriklaďině?
Uděláš 30 kliků?
Ты сде́лаешь 30 отжима́ний от по́ла?
ty zdělješ tricť tžmaňij t pol?
Můžeš mě jistit (při benčpresu)?
Могу́ попроси́ть страхо́вки при жи́ме лежа́?
mgu pprsiť strchofki pri žymě ľiža?
Na které svaly je tenhle cvik?
Для каки́х мышц предназна́чено э́то упражне́ние?
dľ kkich myšc pridnznačen et upržněňije?
Kdy se mám nadechovat?
Когда́ я до́лжен набира́ть во́здух?
kgda j dolžn nbirať vozduch?
Už nemůžu.
(У меня́ уже́) сил нет.
(u miňa uže) sil nět
Všechno mě bolí.
У меня́ всё боли́т.
u miňa fsjo bľit
Můžu si tu koupit nějaký iontový nápoj?
Мо́жно здесь купи́ть энергети́ческий напи́ток?
možn zděs' kupiť ňirgiťičeskij npitk?
Kde jsou tady sprchy?
Где здесь душева́я?
gdě zděsˈ dušvaj?