La fitness

La fitness

In the fitness centre
Aş vrea să merg la sală.
I feel like going to the gym.
aɪ fiːl laɪk ˈgəʊɪŋ tə ðə dʒɪm
Unde aş putea să fac nişte mişcare pe-aici?
Where can we get some workout here?
wεə kən wiː gεt sʌm ˈwɜːkˌaʊt hɪə?
Aveţi aparate de fitness?
Do you have any fitness machines here?
dʊ juː hæv ˈεnɪ ˈfɪtnɪs məˈʃiːnz hɪə?
Faceţi mişcare regulat?
Do you work out on a regular basis?
dʊ juː wɜːk aʊt ɒn ə ˈrεgjʊlə ˈbeɪsɪs?
Fac mişcare de trei ori pe săptămână.
I work out about three times a week.
aɪ wɜːk aʊt əˈbaʊt θriː taɪmz ə wiːk
Încerc să fac masă musculară.
I try to gain some muscle.
aɪ traɪ tə geɪn sʌm ˈmʌsl
Ar trebui să facem nişte exerciţii de întindere ca să ne încălzim.
We should do some stretches to warm up.
wiː ʃʊd dʊ sʌm strεtʃɪz tə wɔːm ʌp
Îmi puteţi arăta nişte exerciţii pentru picioare?
Can you show me some leg exercises?
kən juː ʃəʊ miː sʌm lεg ˈεksəˌsaɪzɪs?
Aş vrea să-mi întăresc umerii.
I'd like to strengthen my shoulders.
aɪd laɪk tə ˈstrεŋθən maɪ ˈʃəʊldəz
Care sunt cele mai bune exerciţii pentru abdomen?
What are the best exercises for the abs?
wɒt ɑː ðə bεst ˈεksəˌsaɪzɪs fə ðiː æbs?
Pot să alerg pe bandă?
Can I do some running on the treadmill?
kən aɪ dʊ sʌm ˈrʌnɪŋ ɒn ðə ˈtrεdˌmɪl?
Pot să împrumut centura pentru ridicat greutăţi?
Could I borrow your lifting belt?
kʊd aɪ ˈbɒrəʊ jɔː lɪftɪŋ bεlt?
Pot să iau puţin banca/gantera aceasta?
Can I have the bench/dumbbell for a sec?
kən aɪ hæv ðə bεntʃ/ˈdʌmˌbεl fɔː ə sεk?
Câte kilograme are gantera?
How much does this dumbbell weigh?
haʊ mʌtʃ dʌz ðɪs ˈdʌmˌbεl weɪ?
Câte repetări/serii trebuie să fac?
How many repetitions/sets should I do?
haʊ ˈmεnɪ ˌrεpɪˈtɪʃənz/sεts ʃʊd aɪ dʊ?
De obicei fac câte 3 serii de câte 10 repetări.
I usually do 3 sets of 10 repetitions.
aɪ ˈjuːʒʊəlɪ dʊ θriː sεts əv tεn ˌrεpɪˈtɪʃənz
O să încerc ceva mai uşor/greu.
I'll try something lighter/heavier.
aɪl traɪ ˈsʌmθɪŋ ˈlaɪtə/ˈhεvɪə
Câte abdomene trebuie să fac?
How many situps/crunches should I do?
haʊ ˈmεnɪ sɪtʌps/krʌntʃɪz ʃʊd aɪ dʊ?
Câte tracţiuni poţi să faci?
How many pull-ups can you do?
haʊ ˈmεnɪ pʊlʌps kən juː dʊ?
Poţi să faci 30 de flotări?
Can you do thirty press-ups/(AmE) pushups?
kən juː dʊ ˈθɜːtɪ prεsʌps/pʊʃʌps?
Poţi să îmi fixezi presa?
Will/Could you spot for me?
wɪl/kʊd juː spɒt fə miː?
Ce muşchi lucrează acest exerciţiu?
What muscles does this exercise work?
wɒt ˈmʌslz dʌz ðɪs ˈεksəˌsaɪz wɜːk?
Când trebuie să inspir?
When do I breathe in?
wεn dʊ aɪ briːð ɪn?
Nu mai pot.
I can't any more.
aɪ kɑːnt ˈεnɪ mɔː
Mă dor toate.
I'm aching all over.
aɪm eɪkɪŋ ɔːl ˈəʊvə
Pot cumpăra băuturi sportive de aici?
Can I buy a sports drink here?
kən aɪ baɪ ə spɔːts drɪŋk hɪə?
Unde sunt duşurile?
Where are the showers?
wεə ɑː ðə ˈʃaʊəz?