W klubie fitness
På treningsstudioen
Mam ochotę pójść na siłownię.
Jeg vil gjerne dra på en treningsstudio.
ˈjæi ˈvil ˈjæːɳe ˈdrɑː ˈpoː ˈeːn ˈtreːniŋsːtʉːdiu
Gdzie jest tutaj siłownia?
Hvor kan man trene her?
ˈvur ˈkɑn ˈmɑn ˈtreːne ˈhæːr?
Czy mają państwo jakieś przyrządy do ćwiczenia mięśni?
Har du noen treningsmaskiner her?
ˈhɑːr ˈdʉː ˈnuːən ˈtreːniŋsmɑʃiːnər ˈhæːr?
Czy ćwiczy pan(i) regularnie?
Trener du regelmessig?
ˈtreːnər ˈdʉː ˈreːgəlmesːi?
Trenuję około trzech razy w tygodniu.
Jeg trener omtrent tre ganger i uka.
ˈjæi ˈtreːnər omˈtrent ˈtreː ˈgɑŋər ˈiː ˈʉːkɑ
Próbuję zwiększyć masę mięśniową.
Jeg forsøker å få litt muskelmasse.
ˈjæi foˈʂøːkər ˈo ˈfoː ˈlitː ˈmʉskəlmɑsːe
Zacznijmy od ćwiczeń rozciągających.
Vi skulle tøye litt som oppvarming.
ˈviː ˈskʉlːe ˈtøʏe ˈlitː ˈsom ˈopːvɑrmiŋ
Czy może mi pan(i) pokazać ćwiczenia na nogi?
Kan du vise meg noen øvelser for bein?
ˈkɑn ˈdʉː ˈviːse ˈmæi ˈnuːən ˈøːvəlsər ˈfor ˈbæin?
Chciałbym wzmocnić ramiona.
Jeg vil gjerne styrke skuldrene mine litt.
ˈjæi ˈvil ˈjæːɳe ˈstʏrke ˈskʉldrəne ˈmiːne ˈlitː
Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha?
Hva er de beste mageøvelsene?
ˈvɑ ˈæːr ˈdiː ˈbeste ˈmɑːgeøːvəlsəne?
Czy mogę pobiegać na tej bieżni?
Kan jeg løpe på tredemøllen?
ˈkɑn ˈjæi ˈløːpe ˈpoː ˈtreːdemølːən?
Czy mógłbym pożyczyć pański pas (do podnoszenia ciężarów)?
Kan jeg få låne beltet ditt?
ˈkɑn ˈjæi ˈfoː ˈloːne ˈbelte ˈdit?
Czy mogę wziąć na chwilę tę ławkę/te hantle?
Kan jeg låne benken/manualen litt?
ˈkɑn ˈjæi ˈloːne ˈbeŋkən/mɑnʉˈɑːlən ˈlitː?
Ile waży ten hantel?
Hvor mye veier denne manualen?
ˈvur ˈmʏːe ˈvæiər ˈdenːe mɑnʉˈɑːlən?
Ile powtórzeń/serii mam wykonać?
Hvor mange repetisjoner/serier skal jeg gjøre?
ˈvur ˈmɑŋe repetiˈʃuːnər/ˈseːriər ˈskɑl ˈjæi ˈjøːre?
Zazwyczaj robię 3 serie po 10 powtórzeń.
Vanligvis gjør jeg tre serier med ti repetisjoner hver.
ˈvɑːnliviːs ˈjøːr ˈjæi ˈtreː ˈseːriər ˈmeː ˈtiː repetiˈʃuːnər ˈvæːr
Spróbuję czegoś lżejszego/cięższego.
Jeg prøver noe lettere/tyngre.
ˈjæi ˈprøːvər ˈnuːe ˈletːere/ˈtʏŋre
Ile brzuszków/półbrzuszków powinienem zrobić?
Hvor mange situper/cruncher burde jeg gjøre?
ˈvur ˈmɑŋe ˈsitøpər/ˈkrøntʃər ˈbʉɖe ˈjæi ˈjøːre?
Ile razy podciągniesz się na drążku?
Hvor mange løft klarer du på stangen?
ˈvur ˈmɑŋe ˈløft ˈklɑːrər ˈdʉː ˈpoː ˈstɑŋən?
Zrobisz 30 pompek?
Klarer du tretti armhevninger?
ˈklɑːrər ˈdʉː ˈtretːi ˈɑrmheːvniŋər?
Czy możesz mnie asekurować?
Kan du sikre meg (under benchpressen)?
ˈkɑn ˈdʉː ˈsikre ˈmæi (ˈʉnːər ˈbentʃpresːən)?
Które mięśnie pracują w trakcie wykonywania tego ćwiczenia?
Hvilke muskler er denne øvelsen for?
ˈvilke ˈmʉsklər ˈæːr ˈdenːe ˈøːvəlsən ˈfor?
Kiedy mam wziąć oddech?
Når skal jeg puste inn?
ˈnoːr ˈskɑl ˈjæi ˈpʉste ˈin?
Już więcej nie mogę.
Jeg klarer ikke mer.
ˈjæi ˈklɑːrər ˈikːe ˈmeːr
Wszystko mnie boli.
Det gjør vondt overalt.
ˈdeː ˈjøːr ˈvunt ˈoːvərɑlt
Czy mogę tutaj kupić napój izotoniczny?
Går det an å kjøpe noen energidrink her?
ˈgoːr ˈdeː ˈɑn ˈo ˈçøːpe ˈnuːən enærˈgiːdriŋk ˈhæːr?
Gdzie tu są prysznice?
Hvor er dusjene?
ˈvur ˈæːr ˈdʉʃəne?