Vo fitku

Vo fitku

En un gimnasio
Zašiel by som do posilky.
Me gustaría ir a un gimnasio.
me gustaɾia iɾ a un χimnasjo
Kde si tu môžeme zacvičiť?
¿Dónde podemos hacer ejercicio por aquí?
donde poðemos aθeɾ eχeɾθiθjo poɾ aki?
Máte tu nejaké posilňovacie stroje?
¿Tiene algunas máquinas de musculación?
tjene alɣunas makinas de muskulaθjon?
Cvičíte pravidelne?
¿Entrena con regularidad?
entɾena kon reɣulaɾiðað?
Cvičím tak trikrát týždenne.
Hago ejercicio más o menos tres veces a la semana.
aɣo eχeɾθiθjo mas o menos tɾes beθes a la semana
Snažím sa nabrať svalovú hmotu.
Intento ganar masa muscular.
intento ganaɾ masa muskulaɾ
Na zahriatie by sme si mali dať nejaký strečing.
Para calentarnos debemos hacer estiramientos.
paɾa ? deβemos aθeɾ ?
Môžete mi ukázať nejaké cviky na nohy?
¿Me puede enseñar algunos ejercicios para las piernas?
me pweðe enseɲaɾ alɣunos eχeɾθiθjos paɾa las pjeɾnas?
Chcel by som posilniť plecia.
Me gustaría fortalecer un poco los hombros.
me gustaɾia foɾtaleθeɾ un poko los ombɾos
Aké sú najlepšie cviky na brucho?
¿Cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen?
kwales son los meχoɾes eχeɾθiθjos paɾa el aβðomen?
Môžem si zabehať na páse?
¿Puedo correr en la cinta (de correr)?
pweðo koreɾ en la θinta (de koreɾ)?
Mohol by som si požičať váš pás?
¿Me puede dejar prestado su cinturón?
me pweðe deχaɾ pɾestaðo su θintuɾon?
Môžem si na chvíľu vziať túto lavicu/jednoručku?
¿Puedo coger por un rato este banco/esta mancuerna?
pweðo koχeɾ poɾ un rato este banko/esta mankweɾna?
Koľko váži tá činka?
¿Cuánto pesa la mancuerna?
kwanto pesa la mankweɾna?
Koľko opakovaní/sérií mám robiť?
¿Cuántas repeticiones/series debo hacer?
kwantas repetiθjones/seɾjes deβo aθeɾ?
Zvyčajne robím 3 série po 10 opakovaniach.
Suelo hacer 3 series con 10 repeticiones.
swelo aθeɾ tɾes seɾjes kon djeθ repetiθjones
Skúsim niečo ľahšie/ťažšie.
Voy a probar algo más ligero/pesado.
boj a pɾoβaɾ alɣo mas liχeɾo/pesaðo
Koľko sed-ľahov/skracovačiek by som mal robiť?
¿Cuántos abdominales debo hacer?
kwantos aβðominales deβo aθeɾ?
Koľko urobíš zhybov (na hrazde)?
¿Cuántas flexiones en barra puedes hacer?
kwantas fleksjones en bara pweðes aθeɾ?
Urobíš 30 kľukov?
¿Eres capaz de hacer 30 flexiones?
eɾes kapaθ de aθeɾ tɾejnta fleksjones?
Môžeš ma istiť (pri bench presse)?
¿Me puedes asegurar (en el press banca)?
me pweðes aseɣuɾaɾ (en el pɾess banka)?
Na ktoré svaly je tento cvik?
¿Qué músculos trabaja este ejercicio?
ke muskulos tɾaβaχa este eχeɾθiθjo?
Kedy sa mám nadychovať?
¿Cuándo inspiro?
kwando inspiɾo?
Už nevládzem.
Ya no puedo más.
ja no pweðo mas
Všetko ma bolí.
Me duele todo.
me dwele toðo
Môžem si tu kúpiť nejaký iónový nápoj?
¿Puedo comprar aquí una bebida isotónica?
pweðo kompɾaɾ aki una beβiða isotonika?
Kde sú tu sprchy?
¿Dónde están las duchas por aquí?
donde estan las dutʃas poɾ aki?