La fitness

La fitness

Au club de gym
Aş vrea să merg la sală.
J'aimerais aller au club de gym.
ʒεmʀε ale o klœb də ʒim
Unde aş putea să fac nişte mişcare pe-aici?
Où est-ce qu'on peut faire de la musculation ici ?
u εs kɔ̃ pø fεʀ də la myskylasjɔ̃ isi ?
Aveţi aparate de fitness?
Vous avez des appareils de musculation ?
vuzave dezapaʀεj də myskylasjɔ̃ ?
Faceţi mişcare regulat?
Vous faites de la musculation régulièrement ?
vu fεt də la myskylasjɔ̃ ʀegyljεʀmɑ̃ ?
Fac mişcare de trei ori pe săptămână.
Je fais des exercices trois fois par semaine.
ʒə fε dezεgzεʀsis tʀwɑ fwa paʀ s(ə)mεn
Încerc să fac masă musculară.
J'essaye de gagner en masse musculaire.
ʒesεj də gaɲe ɑ̃ mas myskylεʀ
Ar trebui să facem nişte exerciţii de întindere ca să ne încălzim.
Comme exercice d'assouplissement on devrait se faire du stretching.
kɔm εgzεʀsis dasuplismɑ̃ ɔ̃ dəvʀε sə fεʀ dy stʀεtʃiŋ
Îmi puteţi arăta nişte exerciţii pentru picioare?
Vous pouvez me montrer des exercices pour les jambes ?
vu puve mə mɔ̃tʀe dezεgzεʀsis puʀ le ʒɑ̃b ?
Aş vrea să-mi întăresc umerii.
Je voudrais fortifier les épaules.
ʒə vudʀε fɔʀtifje lezepol
Care sunt cele mai bune exerciţii pentru abdomen?
Quels sont les meilleurs exercices pour les abdominaux ?
kεl sɔ̃ le mεjœʀ εgzεʀsis puʀ lezabdɔmino ?
Pot să alerg pe bandă?
Je peux faire de ce tapis (de course) ?
ʒə pø fεʀ də sə tapi (də kuʀs) ?
Pot să împrumut centura pentru ridicat greutăţi?
Je pourrais emprunter votre ceinture (de levage) ?
ʒə puʀε ɑ̃pʀœ̃te vɔtʀ sε̃tyʀ (də ləvaʒ) ?
Pot să iau puţin banca/gantera aceasta?
Je peux prendre ce banc/cet haltère pour un moment ?
ʒə pø pʀɑ̃dʀ sə bɑ̃/sεt altεʀ puʀ œ̃ mɔmɑ̃ ?
Câte kilograme are gantera?
Cet haltère pèse combien ?
sεt altεʀ pεz kɔ̃bjε̃ ?
Câte repetări/serii trebuie să fac?
Combien de séries je dois faire ?
kɔ̃bjε̃ də seʀi ʒə dwa fεʀ ?
De obicei fac câte 3 serii de câte 10 repetări.
D'habitude je fais 3 séries de 10 répétitions.
dabityd ʒə fε tʀwɑ seʀi də diʀepetisjɔ̃
O să încerc ceva mai uşor/greu.
J'essaie quelque chose de plus léger/lourd.
ʒesε kεlk(ə) ʃoz də ply leʒe/luʀ
Câte abdomene trebuie să fac?
Je devrais faire combien d'abdominaux/d'accroupissement ?
ʒə dəvʀε fεʀ kɔ̃bjε̃ dabdɔmino/dakʀupismɑ̃ ?
Câte tracţiuni poţi să faci?
Tu peux faire combien de tractions ?
ty pø fεʀ kɔ̃bjε̃ də tʀaksjɔ̃ ?
Poţi să faci 30 de flotări?
Tu peux faire 30 pompes ?
ty pø fεʀ tʀɑ̃t pɔ̃p ?
Poţi să îmi fixezi presa?
Tu peux m'assurer ?
ty pø masyʀe ?
Ce muşchi lucrează acest exerciţiu?
Cet exercice fait travailler quels muscles ?
sεt εgzεʀsis fε tʀavaje kεl myskl ?
Când trebuie să inspir?
Il faut inspirer quand ?
il fo ε̃spiʀe kɑ̃ ?
Nu mai pot.
Je n'en peux plus.
ʒə nɑ̃ pø ply
Mă dor toate.
J'ai mal partout.
ʒe mal paʀtu
Pot cumpăra băuturi sportive de aici?
Je peux acheter une boisson isotonique/sportive ici ?
ʒə pø aʃ(ə)te yn bwasɔ̃ izɔtɔnik/spɔʀtiv isi ?
Unde sunt duşurile?
C'est où la douche ?
se u la duʃ ?