La fitness

La fitness

В фи́тнес це́нтре
Aş vrea să merg la sală.
Я хоте́л бы позанима́ться в тренажёрном за́ле.
i htel bî pzănimaţ f trinjornăm zale
Unde aş putea să fac nişte mişcare pe-aici?
Где здесь могу́ позанима́ться в тренажёрном за́ле?
gde zdes mgu pzănimaţ f trinjornăm zale?
Aveţi aparate de fitness?
У вас есть силовы́е ста́нции?
u vas iest silvîie stanţăi?
Faceţi mişcare regulat?
Вы трениру́етесь регуля́рно?
vî triniruietes riguliarnă?
Fac mişcare de trei ori pe săptămână.
Я трениру́юсь ра́за три в неде́лю.
i triniruius raz tri v nidelu
Încerc să fac masă musculară.
Стара́юсь набра́ть мы́шечную ма́ссу.
straius nbrat mîşăčnuiu masːu
Ar trebui să facem nişte exerciţii de întindere ca să ne încălzim.
По́сле разми́нки продолжа́йте стре́тчингом.
posle rzminki prdljaite ?
Îmi puteţi arăta nişte exerciţii pentru picioare?
Покажи́те мне упражне́ния для ног, пожа́луйста.
pkjîte mne uprjnenii dl nokˌ pjalăst
Aş vrea să-mi întăresc umerii.
Я хоте́л бы укрепи́ть мы́шцы плеч.
i htel bî ukripit mîşţă pleč
Care sunt cele mai bune exerciţii pentru abdomen?
Посове́туйте мне упражне́ния для живота́.
psvetuite mne uprjnenii dl jăvta
Pot să alerg pe bandă?
Мо́жно занима́ться на бегово́й доро́жке?
mojnă znimaţ n bigvoi drojke?
Pot să împrumut centura pentru ridicat greutăţi?
Мо́жно взять ваш по́яс?
mojnă vziat vaş poias?
Pot să iau puţin banca/gantera aceasta?
Мо́жно взять на мину́ту э́ту скаме́йку/э́тот ганте́ль?
mojnă vziat n minutu etu skmeiku/etăt gntel?
Câte kilograme are gantera?
Ско́лько ве́сит э́та ганте́ль?
skolkă vesit et gntel?
Câte repetări/serii trebuie să fac?
Ско́лько раз мне э́то повторя́ть?
skolkă ras mne etă pftriat?
De obicei fac câte 3 serii de câte 10 repetări.
Выполня́ю 3 се́та по 10 повторе́ний.
văplniaiu tri set p desat pftrenii
O să încerc ceva mai uşor/greu.
Я попро́бую что́-то поле́гче/потрудне́е
i pprobuiu şto-tă plehče/ptrudneie
Câte abdomene trebuie să fac?
Ско́лько вы́полнить скру́чиваний?
skolkă vîpălnit ??
Câte tracţiuni poţi să faci?
Ско́лько вы́полнишь подтя́гиваний на перекла́дине?
skolkă vîpălniş pttiaghivănii n pirikladine?
Poţi să faci 30 de flotări?
Ты сде́лаешь 30 отжима́ний от по́ла?
tî zdelăieş triţăt tjămanii t pol?
Poţi să îmi fixezi presa?
Могу́ попроси́ть страхо́вки при жи́ме лежа́?
mgu pprsit strhofki pri jîme lija?
Ce muşchi lucrează acest exerciţiu?
Для каки́х мышц предназна́чено э́то упражне́ние?
dl kkih mîşţ pridnznačenă etă uprjneniie?
Când trebuie să inspir?
Когда́ я до́лжен набира́ть во́здух?
kgda i doljăn nbirat vozduh?
Nu mai pot.
(У меня́ уже́) сил нет.
(u minia uje) sil net
Mă dor toate.
У меня́ всё боли́т.
u minia fso blit
Pot cumpăra băuturi sportive de aici?
Мо́жно здесь купи́ть энергети́ческий напи́ток?
mojnă zdes kupit ănirgitičeskii npităk?
Unde sunt duşurile?
Где здесь душева́я?
gde zdes duşăvai?