Vo fitku

Vo fitku

В фи́тнес це́нтре
Zašiel by som do posilky.
Я хоте́л бы позанима́ться в тренажёрном за́ле.
ja chaťel by pazňimaca f trinažornm zaľe
Kde si tu môžeme zacvičiť?
Где здесь могу́ позанима́ться в тренажёрном за́ле?
gďe zďesˈ magu pazňimaca f trinažornm zaľe?
Máte tu nejaké posilňovacie stroje?
У вас есть силовы́е ста́нции?
u vas jesť silavyje stanci?
Cvičíte pravidelne?
Вы трениру́етесь регуля́рно?
vy triňirujeťesˈ riguľjarn?
Cvičím tak trikrát týždenne.
Я трениру́юсь ра́за три в неде́лю.
ja triňirujusˈ raza tri v ňiďeľu
Snažím sa nabrať svalovú hmotu.
Стара́юсь набра́ть мы́шечную ма́ссу.
starajusˈ nabrať myščnuju masu
Na zahriatie by sme si mali dať nejaký strečing.
По́сле разми́нки продолжа́йте стре́тчингом.
posľe razminki pradalžajťe ?
Môžete mi ukázať nejaké cviky na nohy?
Покажи́те мне упражне́ния для ног, пожа́луйста.
pakažyťe mňe upražňeňija dľa nokˌ pažalsta
Chcel by som posilniť plecia.
Я хоте́л бы укрепи́ть мы́шцы плеч.
ja chaťel by ukripiť myšc pľeč
Aké sú najlepšie cviky na brucho?
Посове́туйте мне упражне́ния для живота́.
pasavetujťe mňe upražňeňija dľa žvata
Môžem si zabehať na páse?
Мо́жно занима́ться на бегово́й доро́жке?
možn zaňimaca na bigavoj darožke?
Mohol by som si požičať váš pás?
Мо́жно взять ваш по́яс?
možn vzjať vaš pojas?
Môžem si na chvíľu vziať túto lavicu/jednoručku?
Мо́жно взять на мину́ту э́ту скаме́йку/э́тот ганте́ль?
možn vzjať na minutu etu skamejku/ett ganteľ?
Koľko váži tá činka?
Ско́лько ве́сит э́та ганте́ль?
skoľk vesit eta ganteľ?
Koľko opakovaní/sérií mám robiť?
Ско́лько раз мне э́то повторя́ть?
skoľk ras mňe et paftarjať?
Zvyčajne robím 3 série po 10 opakovaniach.
Выполня́ю 3 се́та по 10 повторе́ний.
vpalňaju tri seta pa ďesjať paftareňij
Skúsim niečo ľahšie/ťažšie.
Я попро́бую что́-то поле́гче/потрудне́е
ja paprobuju što-t paľechče/patrudňeje
Koľko sed-ľahov/skracovačiek by som mal robiť?
Ско́лько вы́полнить скру́чиваний?
skoľk vyplňiť ?P?
Koľko urobíš zhybov (na hrazde)?
Ско́лько вы́полнишь подтя́гиваний на перекла́дине?
skoľk vyplňiš patťagivňij na piriklaďiňe?
Urobíš 30 kľukov?
Ты сде́лаешь 30 отжима́ний от по́ла?
ty zďelješ tricť atžmaňij at pola?
Môžeš ma istiť (pri bench presse)?
Могу́ попроси́ть страхо́вки при жи́ме лежа́?
magu paprasiť strachofki pri žyme ľiža?
Na ktoré svaly je tento cvik?
Для каки́х мышц предназна́чено э́то упражне́ние?
dľa kakich myšc pridnaznačen et upražňeňije?
Kedy sa mám nadychovať?
Когда́ я до́лжен набира́ть во́здух?
kagda ja dolžn nabirať vozduch?
Už nevládzem.
(У меня́ уже́) сил нет.
(u miňa uže) sil ňet
Všetko ma bolí.
У меня́ всё боли́т.
u miňa fsjo baľit
Môžem si tu kúpiť nejaký iónový nápoj?
Мо́жно здесь купи́ть энергети́ческий напи́ток?
možn zďes' kupiť ňirgiťičeskij napitk?
Kde sú tu sprchy?
Где здесь душева́я?
gďe zďesˈ dušvaja?