
Vo fitku
В фи́тнес це́нтре
Zašiel by som do posilky.
Я хоте́л бы позанима́ться в тренажёрном за́ле.
Kde si tu môžeme zacvičiť?
Где здесь могу́ позанима́ться в тренажёрном за́ле?
Máte tu nejaké posilňovacie stroje?
У вас есть силовы́е ста́нции?
u vas jesť silavyje stanci?
Cvičíte pravidelne?
Вы трениру́етесь регуля́рно?
Cvičím tak trikrát týždenne.
Я трениру́юсь ра́за три в неде́лю.
Snažím sa nabrať svalovú hmotu.
Стара́юсь набра́ть мы́шечную ма́ссу.
Na zahriatie by sme si mali dať nejaký strečing.
По́сле разми́нки продолжа́йте стре́тчингом.
posľe razminki pradalžajťe ?
Môžete mi ukázať nejaké cviky na nohy?
Покажи́те мне упражне́ния для ног, пожа́луйста.
Chcel by som posilniť plecia.
Я хоте́л бы укрепи́ть мы́шцы плеч.
Aké sú najlepšie cviky na brucho?
Посове́туйте мне упражне́ния для живота́.
Môžem si zabehať na páse?
Мо́жно занима́ться на бегово́й доро́жке?
Mohol by som si požičať váš pás?
Мо́жно взять ваш по́яс?
Môžem si na chvíľu vziať túto lavicu/jednoručku?
Мо́жно взять на мину́ту э́ту скаме́йку/э́тот ганте́ль?
možn vzjať na minutu etu skamejku/ett ganteľ?
Koľko váži tá činka?
Ско́лько ве́сит э́та ганте́ль?
Koľko opakovaní/sérií mám robiť?
Ско́лько раз мне э́то повторя́ть?
Zvyčajne robím 3 série po 10 opakovaniach.
Выполня́ю 3 се́та по 10 повторе́ний.
Skúsim niečo ľahšie/ťažšie.
Я попро́бую что́-то поле́гче/потрудне́е
ja paprobuju što-t paľechče/patrudňeje
Koľko sed-ľahov/skracovačiek by som mal robiť?
Ско́лько вы́полнить скру́чиваний?
skoľk vyplňiť ?P?
Koľko urobíš zhybov (na hrazde)?
Ско́лько вы́полнишь подтя́гиваний на перекла́дине?
Urobíš 30 kľukov?
Ты сде́лаешь 30 отжима́ний от по́ла?
Môžeš ma istiť (pri bench presse)?
Могу́ попроси́ть страхо́вки при жи́ме лежа́?
Na ktoré svaly je tento cvik?
Для каки́х мышц предназна́чено э́то упражне́ние?
Kedy sa mám nadychovať?
Когда́ я до́лжен набира́ть во́здух?
kagda ja dolžn nabirať vozduch?
Už nevládzem.
(У меня́ уже́) сил нет.
Všetko ma bolí.
У меня́ всё боли́т.
Môžem si tu kúpiť nejaký iónový nápoj?
Мо́жно здесь купи́ть энергети́ческий напи́ток?
Kde sú tu sprchy?
Где здесь душева́я?