Fitness a kulturistika
Fitness and Bodybuilding
kulturista
bodybuilder
ˈbɒdɪˌbɪldə
svalovec, nabušenec
muscleman, jacked guy
ˈmʌslˌmænˌ ˈdʒækt gaɪ
posilovna, fitcentrum
(fitness) gym, fitness centre
(ˈfɪtnɪs) dʒɪmˌ ˈfɪtnɪs ˈsεntə
jednoručka, jednoruční činka
dumbbell
ˈdʌmˌbεl
obouruční činka
barbell
ˈbɑːˌbεl
závaží, kotouče (na činku)
weights, plates
weɪtsˌ pleɪts
vodorovná lavička
flat/horizontal bench
flæt/ˌhɒrɪˈzɒntl bεntʃ
šikmá lavička
inclined bench
ɪnˈklaɪnd bεntʃ
posilovací stroj
exercise machine
ˈεksəˌsaɪz məˈʃiːn
rotoped
exercise bike/cycle
ˈεksəˌsaɪz baɪk/ˈsaɪkl
běžecký trenažér/pás
treadmill
ˈtrεdˌmɪl
veslovací trenažér
rowing machine, rower
rəʊɪŋ məˈʃiːnˌ ˈrəʊə
šlapadlo, trenažér chůze
(exercise) stepper
(ˈεksəˌsaɪz) ˈstεpə
eliptický trenažér, orbitrek
elliptical trainer
ɪˈlɪptɪkl ˈtreɪnə
cvičení (tréninková jednotka)
workout
ˈwɜːkˌaʊt
posilovací cviky
power exercises
ˈpaʊə ˈεksəˌsaɪzɪs
kulturistické cviky/cvičení
body building exercises
ˈbɒdɪ ˈbɪldɪŋ ˈεksəˌsaɪzɪs
protahovací cvičení
stretching exercise
strεtʃɪŋ ˈεksəˌsaɪz
aerobní cvičení
aerobic exercise, cardio
εəˈrəʊbɪk ˈεksəˌsaɪzˌ ˈkɑːdɪəʊ
kardio cvičení
cardio (exercises)
ˈkɑːdɪəʊ (ˈεksəˌsaɪzɪs)
objemový trénink
volume/muscle mass training
ˈvɒljuːm/ˈmʌsl mæs ˈtreɪnɪŋ
série (cviku)
(exercise) set
(ˈεksəˌsaɪz) sεt
(jedno) opakování (v sérii)
(one) repetition, (slang.) rep
(wʌn) ˌrεpɪˈtɪʃənˌ rεp
počet opakování (v sérii)
number of repetitions/(slang.) reps
ˈnʌmbə əv ˌrεpɪˈtɪʃənz/rεps
pauza (mezi sériemi)
rest (time)
rεst (taɪm)
shyby, přítahy na hrazdě
pull-ups, chin-ups
pʊlʌpsˌ tʃɪnʌps
shyby se zátěží
weighted pull-ups
ˈweɪtɪd pʊlʌps
kliky
press-ups, (AmE) push-ups
prεsʌpsˌ pʊʃʌps
kliky na bradlech
chest dips
tʃεst dɪps
bicepsové zdvihy
biceps curls
ˈbaɪsεps kɜːlz
benchpress, benčpres
bench press
bεntʃ prεs
rozpažování s jednoručkami
dumbbell flyes
ˈdʌmˌbεl flaɪs
upažování s jednoručkami
lateral raises
ˈlætərəl reɪzɪz
dřepy (se zátěží)
(weighted) squats
(ˈweɪtɪd) skwɒts
tlaky nohama vsedě, leg press
leg press
lεg prεs
zakopávání (nohou)
leg curls
lεg kɜːlz
předkopávání (nohou)
leg extensions
lεg ɪkˈstεnʃənz
mrtvý tah
dead lift
dεd lɪft
sedy lehy
sit-ups
sɪtʌps
zkracovačky
crunches
krʌntʃɪz
angličáky
burpees
ˈbɜːpiːz
chodit do posilovny
go to (the) gym
gəʊ tə (ðə) dʒɪm
posilovat, cvičit (s činkami)
work out, lift weights
wɜːk aʊtˌ lɪft weɪts
cvičit bicepsy
work the biceps
wɜːk ðə ˈbaɪsεps
napumpovat svaly
get the pump
gεt ðə pʌmp
dát si do těla
get a good workout
gεt ə gʊd ˈwɜːkˌaʊt
dodržovat dietu
follow (the) diet
ˈfɒləʊ (ðə) ˈdaɪət
nabrat objem (svalů)
bulk up, gain (muscle) mass
bʌlk ʌpˌ geɪn (ˈmʌsl) mæs
budovat/nabírat sílu
build strength
bɪld strεŋθ
shodit/spálit tuky
lose/burn fat
luːz/bɜːn fæt
(být) namakaný
(be) jacked
(biː) ˈdʒækt
svalnatý
muscular
ˈmʌskjʊlə
vypracované svaly
toned muscles
ˈtəʊnd ˈmʌslz
vyrýsovaný, vysekaný (svaly)
well-defined, (hovor.) ripped, shredded
ˈwεdɪˌfaɪndˌ rɪptˌ ˈʃrεdɪd
svalová skupina
muscle group
ˈmʌsl gruːp
biceps
biceps
ˈbaɪsεps
triceps
triceps
ˈtraɪsεps
hrudník
chest
tʃεst
prsní svaly
pectorals, (slang.) pecs
ˈpεktərəlzˌ pεks
břišní svaly
abdominals, abdominal muscles, (hovor.) abs
æbˈdɒmɪnlzˌ æbˈdɒmɪnl ˈmʌslzˌ æbs
(vyrýsované) břišáky, pekáč buchet
sɪks pæk
ramena
shoulders
ˈʃəʊldəz
zádové svaly
back muscles
bæk ˈmʌslz
široký sval zádový
lat
ˈlæt
trapézové svaly
trapeziuses, (slang.) traps
trəˈpiːzɪəsɪzˌ træps
stehenní svaly
thigh muscles
θaɪ ˈmʌslz
lýtkové svaly
calf muscles
kɑːf ˈmʌslz
sestava (řada póz)
routine
ruːˈtiːn
volné pózování
posedown
ˈpəʊzˌdaʊn
pózovat
pose
pəʊz
zatnout/zatínat svaly
flex muscles
flεks ˈmʌslz
svalový objem
muscle mass/bulk
ˈmʌsl mæs/bʌlk
vyrýsovanost (svalů)
muscle definition
ˈmʌsl ˌdεfɪˈnɪʃən
tělesný/podkožní tuk
body fat
ˈbɒdɪ fæt
kulturistická strava/výživa
bodybuilding diet
ˈbɒdɪˌbɪldɪŋ ˈdaɪət
rýsování
cutting (up)
ˈkʌtɪŋ (ʌp)
svalová únava
muscle fatigue
ˈmʌsl fəˈtiːg
Jak často posiluješ?
How often do you workout?
haʊ ˈɒftn dʊ juː ˈwɜːkˌaʊt?
Jaký je nejlepší cvik na hrudník?
What's the best chest exercise?
wɒts ðə bεst tʃεst ˈεksəˌsaɪz?
Shodil jsem 10 kilo tuku.
I lost 22 pounds of fat.
aɪ lɒst ˈtwεntɪˌtuː paʊndz əv fæt
Nabral 5 kilo svalů.
He gained 11 pounds of muscle.
hɪ geɪnd ɪˈlεvn paʊndz əv ˈmʌsl